— Почему у тебя даже в самых трудных ситуациях получается оставаться может и не радостной, но хотя бы не озлобленной к жизни? Я же, когда мне трудно и тяжело, обычно или срываюсь на окружающих, или впадаю в жалость к себе, а потом в депрессию. Мне становится себя жалко, я начинаю думать, как все плохо и что выхода из сложившейся ситуации нет. А ещё я уверена, что в моей жизни не исполнятся те желания, о которых я мечтала.
— Слушай, Лель, если ты думаешь, что твои мечты и желания не исполнятся, ты сама понимаешь, что с таким настроем…
— Да все я понимаю, вот и спрашиваю, как у тебя получается даже в самых тяжелых жизненных обстоятельствах, даже когда из твоей
жизни ушли те, кого ты любила, как у тебя получилось не упасть духом и продолжить жить? Откуда ты берешь силы и энергию, чтобы как Феникс, возродиться из пепла? Где ты находишь силы, а главное веру, чтобы опять мечтать, ставить цели, а главное – жить без агрессии и разочарований? Сколько лет тебя знаю, но даже в самые тяжелые периоды ты всегда умудряешься оставаться открытой и доброй по отношению к жизни и к людям.
— Даже не знаю, что тебе на это сказать, милая Лель. Не уверена, что в сложные, действительно тягостные периоды своей жизни, я всегда
была добра к людям и поступала адекватно. Ведь потеря тех, кого ты любил и кто был тебе дорог, это самое тяжелое, что дано нам испытать. И сейчас я понимаю, что не всегда вела себя так, как мне бы хотелось. Хотя, тебе виднее. Иногда мне кажется, что ты знаешь обо мне гораздо больше, чем я о себе и своей жизни. Наверное, в этом нет ничего удивительного, ведь ты знаешь меня много-много лет.
Да и со стороны оно виднее.
А что касается открытости и доброты, отсутствия агрессии и недовольства, умения не впасть в уныние и даже в самый тяжелый период жизни продолжать жить, так здесь нет никаких тайн и секретов. Я просто благодарю за то, что есть сейчас, даже несмотря на то, что кто-то или что-то уходит из моей жизни.
Когда начинаю благодарить, постепенно понимаю, что не нужно сосредотачиваться на том, кого ты потерял, нужно ценить тех, кто остался
рядом с тобой, кто есть в твоей жизни здесь и сейчас. И с благодарностью вспоминать те моменты, которые были в прошлом.
Да, в первое время это не избавляет от боли и чувства глубокого сожаления, но это помогает выжить, помогает не обидеть и не сделать
больно тем, кто рядом в настоящее время. Ведь в своем горе мы часто не замечаем рядом живущих и начинаем крушить, ранить и оставлять глубокие шрамы в душах близких и родных.
Что же касается потери каких-то материальных вещей и несбывшихся ожиданий… Знаешь, по сравнению с потерей дорогих тебе людей все это как бы задвигается не то что на второй план, а на какой-то сто семидесятый. В последнее время, когда в моей жизни происходят какие-то непредвиденные обстоятельства, связанные именно с материальными вещами, я говорю себе: «Пусть это будет самой большой проблемой в моей жизни», а потом начинаю благодарить за то, что я живу и за тех, кто рядом со мной.
Попробуй, сразу все встанет по своим местам.
— А если мне не за что благодарить? Нет, я кончено рада, что в моей жизни есть родственники, но по сути это все, что у меня есть.
— Вот это да! Ты хочешь сказать, что не знаешь, за что тебе быть благодарной? Теперь я не удивляюсь, что у тебя периодически наступает
апатия, а порой и депрессия.
— Теоритически я, конечно, все понимаю. Но на практике…Вот за что мне благодарить, я обычный человек, живу обычной жизнью. У
меня проблемы в семье, проблемы на работе. С одной стороны вроде все нормально, а с другой – хотелось бы лучше.
— Лель, для начала поблагодари за то, что ты есть. За то, что ты двигаешься, так сказать, самостоятельно перемещаешься в пространстве. За
то, что у тебя есть ноги, руки, за то, что ты видишь и слышишь.
— Так это естественно, разве за это нужно благодарить? Нужно ведь что-то такое, ну, великое! За какие-то свершения, достижения и
успехи!
— Вот в этом и есть твоя основная ошибка. Ты ожидаешь великого, думаешь, что оно где-то там, за горизонтом. А это великое здесь,
прямо у тебя под ногами. Это великое свершается в твоей жизни каждый день, каждый час, 
каждую минуту и каждое мгновение. И это великое – ты сама. То творение, которым ты являешься. И не стоит это забывать и не ценить то, что тебе дано. Ведь, к сожалению, очень многим не дано то, что есть у тебя. Многие никогда не смогут встать и пойти своими ногами босиком по траве. Многие никогда не смогут услышать пение птиц и звуки музыки, многие никогда не смогут
прочитать то, что читаешь ты. И ты говоришь, что за все это не стоит благодарить и что все это естественно и привычно?
А ты представь на мгновение, что завтра ты не сможешь подняться с постели.
— Нет-нет, что ты, не нужно так говорить!
— Ну почему же. Ты же говоришь, что за это не стоит благодарить! — Подожди, мне
даже как-то не по себе стало. Я, кажется, начинаю понимать. Знаешь, мне необходимо это осмыслить. Ты мне лучше расскажи, как и за что ты ещё благодаришь, особенно когда тебе трудно.
— Лель, знаешь, нет разницы в благодарности, когда тебе трудно, или когда наоборот, все в порядке и у тебя полоса везения. Просто в трудные периоды благодарность помогает выжить и не пасть духом, а в счастливые периоды благодарность помогает не зазнаться и не начать «звездить», думать, что все это вечно. А благодарю я за все подряд. У меня нет какой-то четкой системы или методики. Просто, когда были периоды потери, прощания с людьми, то я благодарила за тех, кто остался рядом со мной и пока ещё не ушел в другой мир с планеты Земля. Я стараюсь больше концентрироваться на сегодняшнем дне, впитывать каждый момент общения, сдерживать себя в каких-то негативных высказываниях и проявлениях недовольства. Я понимаю, что если сейчас это актуально, то уже через несколько минут будет не важно, кто разлил чай, не вытер со стола или навел бардак в шкафу.
Мне нравится, когда я могу сдержать в себе негатив и эмоции, и где-то промолчать или сделать вид, что ничего не произошло (не подумай, я не говорю про оскорбления или хамское поведение, я имею ввиду какие-то мелочи, на которые мы, как правило, больше всего реагируем).Знаешь, когда ты не восприимчива к мелочам, только тогда ты начинаешь понимать, что то великое, которое ты так долго ждала, вот оно – рядом. Вот оно – прямо здесь и сейчас.
Ну а когда в жизни наступает полоса везения или просто спокойствия, то как правило, я и благодарю за то, что происходит. И когда благодаришь за это, то понимаешь, что не стоит из-за того, что у тебя что-то успешно происходит, возноситься или мнить о себе то, чего на самом деле и нет. Ведь все это приходящее и уходящее, и лучшее, что ты можешь сделать в этот момент, это просто тихо наслаждаться тем счастьем, которое есть.
— Постой, а как часто нужно благодарить? Сколько раз в неделю?
— Вот это вопрос! Знаешь, у меня это настолько сильно вошло в привычку, что в те моменты, когда я ничем не занята, я начинаю благодарить жизнь за то, что есть. Например, утром я просыпаюсь и благодарю за свою семью. Потом, пока принимаю душ и привожу себя в порядок, я благодарю жизнь за свое тело, за то, что я родилась, за то, что живу. Потом, когда куда-то иду, или стою в пробке, или жду очереди, или не занята чем-то особенным, я всегда стараюсь сосредоточить мысли на том, за что я благодарна. Обращаюсь мысленно к своим близким, родным и друзьям, посылаю им из сердца луч св ета и любви, и говорю им, как я рада, что они есть в моей жизни. Иногда сосредотачиваюсь на материальных благах, перебираю в мыслях все, что мне дано и благодарю Жизнь за это. Иногда возвращаюсь к себе и к своим талантам, и благодарю за те таланты, которыми меня одарила Жизнь.
— Подожди-подожди. Получается, что в то время, когда у людей в голове крутятся всякие разные мыслишки, например как у меня жалость к себе или мысли о неудачах, ты перебираешь то, что есть хорошего и успешного в твоей жизни?
— Получается, что так.
— Так вот в чем твой секрет! Всё, мне все понятно. Ничего, если я пойду, мне нужно многое обдумать.
Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статьи и книг А. Гай. Условия
С уважением, Анастасия Гай.
В тяжелую ситуацию горя, неудачи или потери в своей жизни попадал любой человек. Каждому известно чувство растерянности, отчаяния и безысходности, ощущение собственной ущербности. Кто-то умеет быстро справиться с подобным состоянием и перестроиться, кому-то это удается со временем, а некоторые бывают «выбиты из седла» очень надолго, если не навсегда, считают себя неудачниками, сломленными судьбой или обстоятельствами, перестают действовать, жить полноценной жизнью, уходят в болезнь или запой, а может и в депрессию. Что же делать?
Уныние один из смертных грехов. Это значит, что нельзя поддаваться панике, предаваться упадническим настроениям, отчаиваться, терять надежду и впадать в хандру. Это очень легко провозгласить, но очень тяжело сделать. Попробуем разобраться, как не предаться отчаянию и как преодолеть уныние. Может быть все-таки, есть какие-либо способы борьбы и преодоления этого тяжелого душевного состояния.
1. Верить в себя и свои силы . Это значит знать, что вы выдержите и сможете преодолеть многое. Знать, что многое зависит от вас, и вы не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки.
2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности . Это значит, осознавать уровень ваших знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше вас. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Но разве кто-то мешает нам стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее? Никто, кроме нас самих.
3. Спокойный анализ ситуации . Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так, или – усилий было недостаточно, а может, наоборот, чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние – это уже не хандра.
4. Извлекать урок . Это значит понимать, что неудачи – это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто ОПЫТ. Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших приемов достичь успеха.
5. Получить поддержку – моральную и профессиональную . Это значит, обратиться за помощью к близким людям – семье, друзьям. И/или обратиться специалистам – медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но, если вы очень часто обращались за помощью и исчерпали кредит доверия родственников и друзей, то тяжелая ситуация как раз тот случай, когда можно взять управление своей судьбой в свои собственные руки.
6. Ищите позитив в случившемся . Известен факт – в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял 100 млн. долларов. У него осталось ТОЛЬКО 100 тыс.долларов. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.
И теперь представим среднестатистического гражданина, у которого не было и рубля и вдруг 100тыс.долларов! Огромные деньги! Оказывается, это с какой точки зрения посмотреть. Остались живы и здоровы, в семье всё хорошо, – остальное можно пережить и преодолеть.
7. Не нарушайте законов – государственных и моральных . Это даст возможность жить в ладу с самим собой и с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.
8. Отвлечение . Помните как говорила Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра…» Трудноразрешимая, а может и совсем неразрешимая ситуация, – это не вся жизнь, это только часть, хотя и очень болезненная. В жизни должно быть многое, что «держит на плаву». Это любовь, дружба, религия, природа, искусство (литература, живопись, музыка и т.д.), спорт, хобби. Найдите занятие, которое отвлечет от тяжких дум, или просто займитесь другим делом. Это может быть генеральная уборка, ремонт, что-то такое, что займет все силы и время. Ведь не зря в народе говорят – утро вечера мудренее.
Только не «уходите» в алкоголь и прочие подобные удовольствия. Это лишь загонит проблему глубоко, откуда достать ее будет тяжело, да еще и прибавится моральное и физическое похмелье.
9. Избегайте негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда . Эти эмоции не помощники в решении сложных жизненных задач. Негативные эмоции препятствуют полноценной работе мозга, с ними не возможно принять верное в данный момент решение. И самое печальное, что негативные эмоции – это основа возникновения различных зависимостей, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.д.
10. Берите ответственность в свои руки. Взять ответственность на себя, это понимать, что за свою жизнь, ее качество, личные достижения, отвечаете только вы сами, и не перекладывать вину на коллег, родителей, учителей, начальников и т.д. Если что то сделали не так, то постарайтесь исправить ситуацию словом и делом, – извинитесь, поговорите и объясните вашу позицию, помогите наладить то, что испортили.
11. Улыбайтесь! Е сли очень плохо на душе, постарайтесь улыбнуться, и даже через силу растянуть губы в улыбке. Тело помнит о том, что такое положение губ соответствует хорошему настроение, и как это не удивительно, настроение начнет выравниваться и даже(!) улучшаться. Напряжение, эмоциональное и физическое, начнет спадать, ситуация перестанет казаться такой неразрешимой или трагической.
Преследующие нас провалы способны выработать страх неудачи и стратегию избегания. Это значит, что человек не будет стремиться к достижению успеха, а будет отказываться от активных действий и стараться всеми силами избежать неудачи. Самая плохая новость, что никто не сможет помочь преодолеть этот страх. Но и самая хорошая новость в том, что все в наших руках. У нас есть выбор: или мы растим огромные сорняки страха, или можем посеять семена веры в себя и свои силы. Удачи!
___________________________________________________________
Падать духом падать/пасть духом Чаще сов. прош. вр. Отчаиваться, унывать. = Вешать/повесить голову, вешать/повесить нос, опускать/опустить руки. ≠ Воспрянуть духом. С сущ. со знач. лица или совокупности лиц: ученик, студент, спортсмен, больной, группа, народ… падает духом; падать духом от чего? от неудач, от горя, от страданий, от нестабильности в обществе…
Мне ужасно, ужасно тяжело… Падаю духом, озлобляюсь… и отвратителен сам себе. (Л. Толстой.)
Мне нужна была сильная поддержка, – ее не было. Я положительно упал духом. (В. Розанов.)
В ту ночь на крыльце я… восхищался… грозой. Под конец я, однако, ужасно устал. Да и духом пал: как идти двадцать верст после бессонной ночи? (И. Бунин.)
Крестьянин много работал, но силы пустыни его сломили, и он пал духом, ожидая… чьей-то чудесной помощи. (А. Платонов.)
Моя жизнь во многом темна и запутанна, но я не падаю духом. (А. Блок.)
Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .
Смотреть что такое "падать духом" в других словарях:
падать духом - См. обескураживать … Словарь синонимов
Падать духом - ПАДАТЬ ДУХОМ. УПАСТЬ (ПАСТЬ) ДУХОМ. Отчаиваться, глубоко расстраиваться, приходить в уныние. Он должен был с утра до ночи давать грошовые уроки, заниматься перепиской и всё таки голодать, так как весь заработок посылал матери на пропитание. Такой … Фразеологический словарь русского литературного языка
ПАДАТЬ ДУХОМ - кто Унывать, отчаиваться. Имеется в виду, что лицо (Х) подавлено какими л. обстоятельствами, утратило всякую бодрость и надежду, ни в чём не находит утешения. Говорится с неодобрением. реч. стандарт. ✦ {1} Неактивное начало ситуации: Х упал духом …
Можно падать брюхом, главное - не падать духом - пожелание упавшему человеку не расстраиваться … Живая речь. Словарь разговорных выражений
падать - Падать духом (книжн.) потерять бодрость, уверенность, отчаяться. Не падай духом, все образуется! Сердце падает у кого кто н. проникается страхом, отчаянием, унынием. И у девки сердце падает. Некрасов … Фразеологический словарь русского языка
Падать от (с) духу - 1. Ворон., Дон. Терять силы, обессилевать. СРНГ 25, 120; СДГ 2, 219. 2. Горьк. То же, что падать духом. БалСок, 49 …
ПАДАТЬ - ПАДАТЬ, пасть, падывать, тяготеть, следовать притяженью, влеченью большого тела, стремиться к средоточию тяготенья. Падая беспрерывно, планеты вращаются вокруг солнца. | Низвергаться, по сему же закону, из мироколицы на землю, сверху вниз,… … Толковый словарь Даля
падать - глаг., нсв., употр. очень часто Морфология: я падаю, ты падаешь, он/она/оно падает, мы падаем, вы падаете, они падают, падай, падайте, падал, падала, падало, падали, падающий, падавший, падая; св. упасть, пасть, выпасть; сущ … Толковый словарь Дмитриева
Падать/ пасть духом - Разг. Приходить в уныние, впадать в депрессию. ФСРЯ, 149; БМС 1998, 174; БТС, 786; СОСВ, 134; ЗС 1996, 166 … Большой словарь русских поговорок
Падать/пасть духом Чаще сов. прош. вр. Отчаиваться, унывать. = Вешать/повесить голову, вешать/повесить нос, опускать/опустить руки. ≠ Воспрянуть духом. С сущ. со знач. лица или совокупности лиц: ученик, студент, спортсмен, больной, группа, народ… … Учебный фразеологический словарь
Книги
- Всё о Динке и её друзьях , Осеева В.. Динка – любимая героиня миллионов читателей, озорница и фантазёрка. Эта непосредственная, добрая и отзывчивая девочка с первых страниц книги завоёвывает сердца миллионов читателей. Своими…
Никто не застрахован от невзгод, которые нередко застают врасплох и погружают в уныние и депрессию. Проблемы выбивает из колеи, а подавленное состояние прижимает к пыльной обочине, не давая вернуться. Чтобы продолжить путь, нужно побороть его, но на это не всегда хватает моральных сил. Как не падать духом и находить в себе силы бороться с неприятностями? Подзарядиться, набраться сил вам помогут 4 вдохновляющих взгляда на трудности.
Оптимистичный
Если любить жизнь больше, чем себя, каждую напасть можно превратить в шутку. У вас сгорел загородный дом? А вы все ныли, что вам интернета не хватает! Забыли телефон в метро? Порадуйтесь за человека, который его нашел, ведь там столько классных игр и песен, а вы теперь по дороге на работу будете читать и повысите культурный уровень!
Переживать из-за того, что не можешь изменить, бессмысленно. Конечно, из каждой незадачи нужно извлекать урок и предрекать другие, чтобы избежать новых граблей. Никогда не жалейте невозвратимое, бойтесь того, что потеряете необретенное.
Мотивирующий
Любой экономист скажет вам, что кризис – это время новых возможностей. Так же как денежная диета вынуждает предприятия следовать инстинкту самосохранения и искать новые пути развития или способы выживания, неспокойное положение дел дает возможность изменить свою судьбу.
Консервативная привычка исключения всяческих рисков устраивает жизненный застой, а ведь все могло быть намного лучше, но большинство людей не спешит расставаться с умеренным благополучием, что не лишено смысла, поскольку вложения сил в будущее могут просто не оправдаться. Благодаря тяготам судьбы, которые припирают вас к стенке и не принимают оправданий, вы можете выяснить, так это или нет, поскольку дело будет идти не о нормальной и хорошей жизни, а о плохой и лучшей. Если маргиналу все равно, на каком дне валятся, то вменяемый человек, каким бы ленивым и сомневающимся он ни был, сделает все, чтобы убежать от настигающей его пропасти.
Отстраненный
Но не всегда проблемная ситуация ставит вопрос ребром и требует категорического решения, иногда достаточно просто отступить, чтобы она решилась сама собой. Когда Эйнштейн испытывал затруднения в работе, он откладывал все в сторону, в том числе освобождал голову от неразрешимых задач, и начинал играть на скрипке, а потом, взбодрившись отрешенностью, вновь брался за работу.
Вместо того чтобы отложить лопату в сторону, мы продолжаем усердно копать вглубь, в результате чего теряется сама идея поисков решения. Мы делаем что-то не так, не получаем желаемого и тут же лезем обратно в эту топь, чтобы еще раз безрезультатно в ней повозиться и потратить кучу нервов, но достаточно стать на твердь, как нужное решение окажется прямо перед носом.
Ироничный
Чехов был большим оптимистом, оправдывая беды тем, что все могло быть еще хуже. Люди зачастую пренебрегают тем, что имеют, подчиняясь привычке и обыденности, которая прячет богатства полноценной человеческой жизни. В следующий раз, когда вы будете в шаге от депрессии, спросите себя, так ли все плохо, как могло бы быть, и получите однозначный негативный ответ.
Декарт считал первородной характеристикой жизни мышление, и в совокупностью с чеховской философией она порождает такое утверждение: если вы не мертвы – вы счастливый человек, а ведь к вашей работающему мозгу прилагается столько бонусов, что жаловаться на судьбу не только глупо, но и стыдно. Когда вы настроились опускать руки, перечислите все, что у вас есть, почувствуйте, как вам на самом деле повезло, и представьте, что у вас этого нет. Повседневность, которая давно утратила ценность в ваших глазах, быстро убедит вас в том, что трудная ситуация не преграждает дорогу жизни, а всего лишь делит ее на распутье возможностей.
Что такое "ПАДАТЬ ДУХОМ"? Как правильно пишется данное слово. Понятие и трактовка.
ПАДАТЬ ДУХОМ кто Унывать, отчаиваться. Имеется в виду, что лицо (Х) подавлено какими-л. обстоятельствами, утратило всякую бодрость и надежду, ни в чём не находит утешения. Говорится с неодобрением. реч. стандарт. ? {1} Неактивное начало ситуации: Х упал духом. Именная часть неизм. Чаще глагол несов. в. в прош. вр.; часто в повел. накл. с отриц. Обычно в роли сказ. Порядок слов-компонентов нефиксир. ? Раиса, голубушка, приободрись немного. Вот ещё кто-то едет. Все вместе и переждём. Нельзя же так падать духом. А.Н. Толстой, Приключения Растегина."Володя, не нужно падать духом. Я тоже часто бываю в таком состоянии". И. Эренбург, Оттепель. Он [академик] советовал Гладышеву не падать духом и, ссылаясь на пример древних алхимиков, утверждал, что в науке никакой труд не бывает напрасным, можно искать одно, а найти другое. В. Войнович, Жизнь и необыкновенные приключения солдата Ивана Чонкина. ? При малейшей неудаче терял спокойствие, падал духом и становился трусливым, злым, суетливым. А. Куприн, Лимонная корка. Однажды ему почудились человеческие голоса где-то совсем близко, и он упал духом, решив, что это начало помешательства. В слезах от жалости к себе, он беззвучным шёпотом роптал на небо, зачем оно отвернулось от него и оставило его. Б. Пастернак, Доктор Живаго. Никто не пал духом, не изменил тому делу, ради которого шёл на жертвы. И. Козлов, Ни время, ни расстояние. ? Многое открылось мне великое <…>; в явлениях жизни, случайных и незначительных, таятся, порой, великие содержания: будь осторожен в оценках; в трудную пору испытаний не падай духом, верь в душу человека: Господний она сосуд. И. Шмелёв, Старый Валаам. В палату Фёдора Васильевича не пустили. Он попрощался с Наташей в коридоре. - Ты, главное, духом не падай, - сказал он ей. Ф. Тайрин, Гремящий порог. - Наш нравственный долг - отказаться от договора <…>. Не огорчайтесь, Андрей Николаевич <…>, не падайте духом, я завтра съезжу к энергетикам. - Одинцов улыбнулся Андрею. - Объясню и откажусь. Д. Гранин, Искатели. - Вы начинающий адвокат, библиотечка вам необходима, для закраса... Вот Даль вам нужен... вы уже печатались, помнится. Может, и опять запишете. Ничего, духом не падайте... - ласково похлопал он меня по плечу. И. Шмелёв, Приятная прогулка. ? "Пока есть во мне хоть искра жизни, - сказал я сам себе, - я не упаду духом, я буду работать, я буду бороться!" Н. Морозов, Повести моей жизни. Как сейчас вижу Щукинское... Мы с подругой входим в парадную дверь, останавливаемся как вкопанные. Народищу <...>. И вдруг я пала духом. "Пойдём отсюда, Галь", - попросила я. Л. Филатов, Немилосердная любовь. культурологический комментарий: Образ фразеол. восходит к мифологическим представлениям о духе как о нематериальном бесплотном существе, являющемся жизнетворческим началом человека. Компонент фразеол. дух означает "силу души, доблесть, крепость и самостоятельность, отважность, решимость; бодрость. У меня на это не станет духу". (Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка. Т. 1. М., 1999. С. 503.) Компонент дух во фразеол. соотносится с религиозными представлениями и символизирует духовное начало в человеке, направленное на общение с Богом. фразеол. встречается в тексте Библии: "И сказал Давид Саулу: пусть никто не упадёт духом из-за него" (1 Цар. 17: 32). Компоненты падать/упасть, пасть связаны с наиболее древним, восходящим к архетипическим формам ви/дения мира противопоставлением "верх - низ" и соотносятся с пространственным кодом культуры. В религиозном мировосприятии "верх" ассоциируется с небом, божественным миром, а "низ" - c преисподней. фразеол. образован метафорой, уподобляющей физическое падение утрате естественного для духа состояния полёта, парения (ср. с выражением кто-л. опустил крылья). Образ фразеол. в целом соотносится с христианским представлением об унынии и отчаянии как о греховных состояниях, связанных с ослаблением или даже с утратой веры в Бога, в Его благой промысел. ср. также в фольклоре: В беде не унывай, на Бога уповай; Не унывает, кто на Бога уповает. фразеол. выступает в роли стереотипного представления о человеке, впавшем в уныние, отчаяние. см. также комментарий к ВОСПРЯНУТЬ ДУХОМ{2}.